TEKANAN MENJADIKAN ANDA SAKIT

Adakah Tekanan Membuatkan Anda sakit? 

Ia adalah sangat tidak mustahil. Tekanan memberi kesan kepada jantung, berat badan, kulit dan banyak lagi.

Mari, kita tengok satu persatu kesan daripada tekanan:

Di sebabkan tekanan, denyutan jantung meningkat dan jantung bekerja lebih keras. Darah lebih mudah menjadi pekat dan beku. Darah beku yang terbentuk adalah tidak baik.

Sistem Imun semakin lemah dan anda akan lebih mudah terdedah kepada jangkitan penyakit, dan jangkitan.

TANGANI TEKANAN, KEMURUNGAN DENGAN SUPLEMENT SHAKLEE

Masalah mood yang tidak menentu termasuk kemurungan dan tekanan bukan lagi satu perkara yang sukar ditemui. Ramai orang mengalami rasa tertekan dan gelisah.

Lebih daripada 20 juta orang dewasa Amerika mempunyai gangguan mood dan 40 juta mengalami gangguan keresahan. Dan statistik ini TIDAK termasuk orang yang mengalami masalah kemurungan sekali-sekala sahaja. 

Banyak perkara yang boleh menjadikan seseorang itu mudah rasa tertekan.  Contohnya, perjalanan pergi kerja dan balik kerja pun akan menghadapai stress di jalan raya. Belum lagi kira tekanan di tempat kerja.

Untuk kemurungan sahaja, kos tahunan untuk rawatan adalah sangat-sangat tinggi.

Dengan statistik yang menakutkan ini, tidak hairanlah bahawa ramai orang sedang mencari suplement untuk tingkatkan mood, atasi tekanan,  dan ada juga yang mengambil vitamin berunsurkan dadah.

Yang membawa kepada soalan: apakah vitamin atau makanan tambahan yang dapat meningkatkan tahap mood?

Disini saya memberi gambaran ringkas tentang suplemen yang dapat membantu untuk meningkatkan mood anda.

Omega-3 asid lemak: yang ditemui dalam ikan air sejuk dan minyak sayuran tertentu, dan tidak boleh dihasilkan oleh badan, hanya boleh didapati melalui pengambilan suplement, omega-3 asid lemak digunakan untuk membantu kemurungan dan lain-lain masalah psikologi. Emmons mengesyorkan dos 2,000 hingga 4,000 miligram atau lebih apabila diambil untuk masalah emosi.

Vitamin B: penting untuk metabolisme sel dan penyelenggaraan sistem saraf pusat. Emmons mengesyorkan B-kompleks (yang lengkap dgn 8jenis vit B) atau multivitamin untuk memastikan mendapat banyak vitamin B, yang boleh membantu menstabilkan membran sel saraf.

Vitamin D: walaupun tidak cukup banyak bukti mengenai keberkesanan vitamin D sebagai penambah mood, sekurang-kurangnya satu kajian yang melaporkan kebaikan daripada vitamin D dalam merawat gangguan afektif bermusim, satu bentuk kemurungan yang berlaku semasa bulan-bulan musim sejuk.

Sudah tentu, jika anda mengalami masalah mood yang teruk berjumpalah dengan doktor - sebelum anda mencapai tahap yang tidak dapat dirawat.

"INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN?

BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..

MODAL SERENDAH RM75

PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI"

HUBUNGI SAYA

Email: tollgategirl@yahoo.com

H/P no: 017 3725667

FB: Ummi Hanifah Abd Halim

Instagram: mamaummi

 COD - Saujana Utama; Puncak Alam; Alam Budiman; Sri Pristana; Sungai Buloh; Desa Coalfield; Sunway Kayangan; sepanjang jalan batu Arang dan pos laju ke SELURUH MALAYSIA

TEKANAN DAN AKIBATNYA

Stress ataupun tekanan adalah perasaan yang kita alami ketika berada di bawah sesuatu keadaan yang yang membebankan. Dan stress ni menjadi sebahagian dalam kehidupan kita. Ada orang yang mudah sangat stress, ada pulak yang sebaliknya.

Punca tekanan ni macam-macam dan banyak sangat la kalau nak disenaraikan.

Antaranya:

• Keguguran
• Kesepitan wang
• Dibuang kerja
• Masalah rumahtangga
• Masalah kesihatan
• Memandu di jalan yang sesak
• Jiran yang memekak

Dan ada juga sesetangah orang yang menganggap perkara-perkara ini sebagai tekanan. Seperti rumah yang bersepah, longgokan baju tidak berlipat, hiruk piruk anak-anak kecil dan juga leteran isteri.

Bila kita stress, apa yang terjadi pada emosi dan fizikal kita?

• Risau
• Murung
• Rasaan tidak selamat 
• Pelupa 
• Mudah nak marah 
• Masalah untuk memberi tumpuan 
• Gelisah
• Sedih
• Letih
• Makan terlalu banyak ataupun terlalu sedikit
• Penyalahgunaan dadah dan alkohol
• Lebih kerap merokok
• Masalah hubungan
• Kerap menangis 

Kita tengok pulak, apa yang akan berlaku pada kesihatan kita? Yang ni lagi penting...

• Tekanan darah meningkat
• Pernafasan menjadi lebih cepat 
• Sistem penghadaman menjadi lambat
• Kadar jantung (nadi) meningkat
• Sistem imun menjadi lemah 
• Otot menjadi tegang 
• Dan ada yang tidak boleh tidur

Macam mana nak berhadapan dengan stress? BACA KAT SINI PULAK..-->>
BAGAIMANA MENGATASI STRESS

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. 
FB : Ummi Hanifah Abd Halim 
Phone : 017-3725667 (sms/whatsapp) 
Email : tollgategirl@yahoo.com 
* COD - Saujana Utama; Puncak Alam; Alam Budiman; Sri Pristana; Sungai Buloh; Desa Coalfield; Sunway Kayangan; sepanjang jalan batu Arang dan pos laju ke SELURUH MALAYSIA

PANDUAN MENANGANI STRESS

Jika anda seorang manusia, tentu tidak akan terlepas dengan masalah stress atau tekanan. Apatah lagi jika anda seorang suri rumah tangga yang bekerja dari rumah. Entry kali ni, saya nak kongsikan sedikit sebanyak berkaitan panduan atau tips untuk tanggani stress. Untuk anda dan untuk saya sendiri amalkan..


Stress atau Tekanan Wujud Dalam Kehidupan

Sebenarnya kita memang tidak boleh lari dari stress atau tekanan dalam kehidupan kita. Saya sendiri sering berhadapan dengan masalah stress ini. Akan ada sahaja perkara-perkara yang menjadikan kita stress.

Percaya atau tidak, tekanan sebenarnya bagus untuk memajukan diri. Cuma yang jadi masalah apabila tekanan tersebut tidak ditanggani dengan cara bijaksana. Sebagai manusia, kita dah diperlengkapkan dengan kepercayaan atau agama sebagai salah satu kaedah untuk tanggani tekanan. Agama ada jalan sendiri supaya manusia boleh berhadapan dengan apa jua tekanan. Tidak percaya?

Haa .. jika anda sedang marah, seandainya anda yang membaca ini seorang muslim atau beragama Islam. Cubalah teknik mudah ini - ambil wudhuk dan sholat sunat. Jika anda bukan seorang Islam, maka cuba anda basuh muka anda dengan air, dan kemudian tenangkan diri. Cuba ye...jangan baca je...

14 Panduan Tanggani Stress atau Tekanan

1. Dapatkan sokongan daripada ahli keluarga, raka, pasangan atau kaunselor.
2. Sembahyang serta mengingati Tuhan dan menyerahkan segala usaha kepada-Nya.
3. Lakukan ‘mental-excercise’. Biarkan otot-otot berehat, atur nafas dan bayangkan perkara-perkara yang sejuk dan menyamankan. Lakukan selama 20 minit, ia berupaya juga mengurangkan sakit kepala, tekanan darah tinggi dan kesukaran tidur.
4. Doa merupakan salah satu cara paling berkesan untuk menghilangkan stress. Pengucapan doa penuh ikhlas dan pasrah akhirnya menimbulkan kedamaian dan ketenteraman.
5. Mengubah susun atur alatan atau perabot di rumah. Lakukan bersama keluarga untuk mendapatkan suasana persekitaran baru.
6. Membentuk pengurusan masa yang baik.
7. Menerima stress sebagai sebahagian daripada hidup. Stress adalah keperluan dalam kehidupan untuk kita bergerak ke hadapan serta untuk meningkatkan kualiti kehidupan.
8. Bersedia untuk berkongsi masalah dengan orang lain. Pilihlah orang yang boleh dipercayai untuk meluahkan masalah yang menyebabkan tekanan kepada kamu.
9. Terima kelebihan dan kekurangan diri sendiri.
10. Jangan terlalu memikirkan kritikan yang diterima. Anggaplah kritikan sesuatu yang membina. Jika kritikan itu keterlaluan, ajaklah berbincang dengan cara baik.
11. Lakukan perubahan yang baik terhadap diri kamu. Bersedialah utnutk menerima saranan daripada orang lain dan belajar untuk berkompromi.
12. Jaga hubungan baik dengan orang lain. Hubungan yang baik menjamin kehidupan bahagia.
13. Ketawa dan berseronoklah. Ketawa adalah respon psikologi terhadap humor, jadi lakukan humor untuk mengawal situasi yang tegang.
14. Bergaul dengan orang positif kerana ia membuatkan kita berasa turut positif dan selesa.

Apa yang di kongsikan ini adalah berdasarkan kepada pembacaan menerusi sebuah majalah kesihatan. Jadi, persoalan samada benar atau tidak atau samada ia berkesan atau tidak, adalah bergantung pada diri anda.

Masalah akan wujud. Stress akan ada.

Persoalan, adakah anda... saya dan kita semua mampu untuk tanggani dengan baik supaya ia boleh menjadikan kita manusia lebih baik dari semalam.

Entry credit to HASRULHASSAN


Untuk Maklumat lanjut mengenai Produk Shaklee dan Harga, sila berhubung terus dengan saya di tollgategirl@yahoo.com atau boleh SMS/Whatsapp saya di 017.3725667. Nak call pun boleh...

Omega Guard Shaklee Adalah Minyak Ikan Terbaik di Pasaran

Apa itu OMEGA GUARD SHAKLEE...

Omega Guard Shaklee adalah makanan tambahan minyak ikan yang berkualiti tinggi. Kandungan utama Omega Guard adalah EPA & DHA. 

EPA & DHA amat penting untuk kesihatan kita. Omega-3 mesti ada dalam dalam diet seharian kita kerana tubuh manusia tidak boleh menghasilkan asid lemak ini dengan sendiri. 

Kenapa mesti dan apa sebenarnya kegunaan omega-3 dan apa yang omega-3 ini lakukan untuk kesihatan manusia?

Penyelidikan secara meluas telah menunjukkan bahawa asid lemak omega-3 dapat mengurangkan keradangan, membantu untuk mencegah penyakit radang seperti penyakit jantung dan artritis. Omega-3 juga penting untuk otak, yang memberi kesan kepada tingkah laku dan fungsi kognitif. Omega-3 juga sangat perlu kepada ibu mengandung untuk perkembangan mata dan otak janin. 

Kelebihan Omega 3 dalam Omega Guard Shaklee

1. Minyak ikan dalam Omega Guard Shaklee diekstrak dari ikan laut dalam dan berair sejuk (sardin, mackerel, herring dan anchovies)
2. Tidak dihasilkan dari minyak hati ikan yang mengandungi toksik. 
3. Omega-3 dalam Omega Guard Shaklee mengandungi 3 kali lebih tumpat dari ketumpatan minyak hati ikan.
4. Sangat berbeza daripada produk omega-3 di pasaran kerana Omega Guard Shaklee satu-satunya minyak ikan omega 3 paling tulen, lengkap dengan 7 jenis asid lemak omega-3 semulajadi termasuk EPA, DHA dan ALA.
5. 1 kapsul Omega Guard Shaklee membekalkan 905mg asid lemak omega 3, EPA dan DHA.
6. Omega Guard Shaklee dihasilkan daripada kaedah ultratulen bergred farmaseutikal berteknologi terkini
7. Kaedah utlratulen adalah proses penyulingan proprietari 3 molekul untuk mengektrask  omega 3 yang tulen dan menyingkirkan bahan berbahaya seperti plumbum, merkuri, arsenik, kadmium, dioksin, dan PCB.

perbezaan minyak ikan Shaklee dengan jenama lain

Ha...yang depan sekali yang Bold tu Omega Guard Shaklee la. Nampak tak kandungan EPA dan DHA adalah lebih tinggi dalam Omega Guard Shaklee. Rugi je beli jenama lain tu sebab EPA dan DHA yang kita nak tu sikit sangat. Tak memenuhi keperluan harian pun.

Banyak lagi kebaikan Omega Guard ni selain dari yang dah saya bagitau kat atas tadi. Meh baca lagi..

24 Manfaat Omega 3 Dalam Omega Guard Shaklee:

1. Omega 3 mengimbangi perubahan dan kepekatan hormon PMS wanita
2. Melicinkan kulit dan kelihatan kemerah-merahan
3. Mencegah salur darah dari tersumbat
4. Omega 3 dapat mencegah strok
5. Mengekalkan tekanan normal darah
6. Membantu mengurangkan ketegangan urat leher
7. Mengurangkan sakit kepala
8. Merendahkan kolestrol
9. Omega 3 dapat mencegah pembekuan darah dalam badan
10. Kekalkan tahap kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL
11. Mengawal masalah obesiti
12. Mengurangkan risiko penyakit jantung
13. Sangat bagus untuk ibu hamil dalam membantu tumbesaran dan perkembangan otak janin
14. Meningkatkan perkembangangan memori janin dan kanak-kanak
15. Meningkatkan sistem imun tubuh dan sangat bagus untuk kesihatan kanak-kanak
16. Membantu menyihatkan paru-paru
17. Omega 3 juga boleh memperbaiki masalah alahan kulit seperti eczema, psoriasis, dan lain-lain.
18. Mengurangkan demam hay, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis, SLE (lupus erythematosus)
19. Omega 3 juga membantu memperbaiki penyakit buah pinggang
20. Membantu menentang kanser paru-paru, payudara, kanser prostat dan kanser kolon.
21. Membantu meningkatkan kesihatan hati selepas pembedahan
22. Membantu pankreas pesakit kanser berfungsi dengan lebih baik 
23. Memelihara fungsi-fungsi sendi
24. Mencegah penyakit gout

Selain itu, Omega 3 yang tekandung dalam Omega Guard Shaklee membantu memperbaiki masalah berkaitan otak seperti:-

• Mencegah insomnia
• Mengurangkan tekanan emosi
• Mengurangkan kemurungan dan kebimbangan
• Membantu memperbaiki masalah autism
• Membantu memperbaiki masalah kanak-kanak hyperactive
• Mengurangkan masalah schizophrenia
• Mengurangkan masalah lupa pada wanita yang telah melahirkan anak

Anda boleh cadangkan Omega Guard ni pada siapa selain diri anda sendiri?

• Warga Emas
• Pesakit Jantung
• Wanita
• Wanita yang telah melahirkan anak
• Pesakit darah tinggi
• Orang yang selalu lupa
• Kanak-kanak berusia 1 tahun dan ke atas
• Pelajar
• Ibu menyusu
• Ibu Hamil
• Orang yang mementingkan tahap kesihatan yang bagus

Dah rasa teruja dengan kebaikan Omega Guard ni, jangan tunggu lama lagi.Teruskan order anda sekarang.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan Minyak Ikan terbaik di pasaran ni, sila SMS/Whatsapp saya di 0173725667

APA ITU TEKANAN DARAH TINGGI

Apakah itu Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah tinggi, juga dikenali sebagai hipertension, penyakit kardiovaskular yang paling biasa.

Tekanan darah merujuk kepada daya darah menolak ke arah dinding arteri kerana ia. Seperti udara di dalam tayar atau air di dalam hos, darah mengisi arteri kapasiti tertentu. Sama seperti udara yang terlalu banyak tekanan boleh merosakkan tayar atau terlalu banyak air menolak melalui hos taman boleh merosakkan hos, tekanan darah tinggi boleh mengancam arteri yang sihat dan membawa kepada keadaan yang mengancam nyawa seperti penyakit jantung dan strok.

tekanan darah

Hipertension adalah punca utama strok dan punca utama serangan jantung. Di Amerika Syarikat sahaja, lebih daripada 30% daripada orang dewasa Amerika mempunyai tekanan darah tinggi. Presiden Persatuan Hipertensi Malaysia (PHP), Dr Azani Mohamed Daud berkata, dianggarkan sebanyak 0.97 bilion orang mengidap tekanan darah tinggi di seluruh dunia.  Jumlah itu dijangka meningkat kepada 1.56 bilion orang menjelang tahun 2025. Walau bagaimanapun, hanya 35.8 peratus yang prihatin bahawa mereka mempunyai hipertensi.  Namun begitu, yang lebih membimbangkan lagi adalah daripada 4.8 juta rakyat Malaysia yang mengidap penyakit hanya lapan peratus daripada mereka dapat dapat mengawal tekanan darah mereka supaya berada dalam julat yang boleh diterima.

Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, anda mungkin akan mengetahui tentang hal itu semasa pemeriksaan rutin. Atau, anda mungkin telah menyedari masalah ketika mengambil tekanan darah anda sendiri. Pastikan untuk berjumpa dengan doktor anda untuk mengesahkannya, dan mengambil peluang untuk belajar apa yang anda boleh lakukan untuk membawa tekanan darah anda di bawah kawalan.

Bagaimana Tekanan Darah Diukur?

Dua bacaan akan keluar apabila anda membuat bacaan tekanan darah. Yang pertama dan yang lebih tinggi antara dua adalah ukuran tekanan sistolik, atau tekanan dalam arteri apabila jantung berdegup dan mengisinya dengan darah. Nombor kedua mengukur tekanan diastolik, atau tekanan dalam arteri apabila jantung terletak di antara denyutan.

Tekanan darah yang normal meningkat beransur-ansur dari kira-kira 90/60 di kelahiran kepada kira-kira 120/80 bagi orang dewasa yang sihat. Jika seseorang itu mengambil bacaan tekanan darah anda dengan serta-merta selepas anda akan menyampaikan ucapan atau berlari, bacaan pasti akan kelihatan tinggi. Ini tidak semestinya menyebabkan penggera: Ia adalah semula jadi bagi tekanan darah meningkat dan jatuh dengan perubahan dalam aktiviti atau keadaan emosi.

Ia juga normal bagi tekanan darah berbeza-beza dari masa ke semasa. Tetapi apabila tekanan darah kekal tinggi secara konsisten, berbincang dengan doktor anda tentang rawatan. Tekanan darah tinggi secara konsisten memaksa jantung untuk bekerja jauh di luar kemampuan. Selain itu, situasi ini juga akan mencederakan saluran darah, tekanan darah tinggi boleh merosakkan otak, mata, dan buah pinggang.

Orang dengan bacaan tekanan darah 140/90 atau lebih tinggi, diambil sekurang-kurangnya dua kali, dikatakan mempunyai tekanan darah tinggi. Jika tekanan masih tinggi, doktor anda mungkin akan memulakan rawatan. Orang dengan bacaan tekanan darah 200/130 atau lebih tinggi memerlukan rawatan segera. Orang dengan diabetes dirawat jika tekanan darah mereka meningkat melebihi 130/80, kerana mereka sudah mempunyai risiko yang tinggi untuk mendapat penyakit jantung.

Penyelidik mengenalpasti rakyat dengan tekanan darah tinggi sedikit daripada 120/80 sebagai kategori berisiko tinggi untuk mendapat hipertension. Keadaan ini dipanggil pra-hipertension. Pra-hipertensi kini dikenali untuk meningkatkan kemungkinan kerosakan kepada arteri dan jantung, otak, dan buah pinggang, begitu ramai doktor kini mencadangkan rawatan awal, walaupun tidak ada bukti bahawa ini membantu dalam jangka masa panjang.


Walaupun begitu, ramai orang dengan tekanan darah tinggi tidak menyedari bahawa mereka mempunyai keadaan. Sesungguhnya, hipertension sering dipanggil "pembunuh senyap" kerana ia jarang menyebabkan gejala, walaupun ia mengenakan kerosakan yang serius kepada badan. Jika tidak dirawat, tekanan darah tinggi boleh membawa kepada masalah penglihatan, serta kepada serangan jantung, strok, dan lain-lain keadaan yang boleh membawa maut, termasuk kegagalan buah pinggang.

Hipertension juga boleh membawa kepada kegagalan jantung. Pesakit yang mempunyai tekanan darah yang sangat tinggi dikatakan mempunyai hipertension malignan, dengan tekanan diastolik biasanya melebihi 130 atau tekanan sistolik melebihi 200. Hipertension malignan adalah satu keadaan yang berbahaya yang boleh berkembang dengan cepat dan menyebabkan kerosakan organ cepat. Ia memerlukan perhatian perubatan dengan segera.

Mujurlah, tekanan darah tinggi boleh dikawal dengan berkesan. Langkah pertama adalah dengan cara membuat pemeriksaan tekanan darah anda diperiksa secara berkala.

Siapa berisiko mendapat Hipertension?

Tekanan darah tinggi adalah lebih cenderung pada orang yang:

• Mempunyai sejarah keluarga tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau penyakit kencing manis
• Adakah lebih 55 umur
• Mempunyai berat badan berlebihan
• Adakah tidak aktif secara fizikal
• Minum alkohol berlebihan
• Kerap terdedah kepada Asap
• Makan makanan yang tinggi dalam lemak tepu atau garam
• Gunakan ubat-ubatan tertentu seperti NSAID (ibuprofen, aspirin, contohnya), dekongestan, dan dadah haram seperti kokain

Apakah simptom-simptom yang anda mempunya tenakan darah yang tinggi?

tanda-tanda anda mempunyai tekanan darah tinggi.

Apakah yang dapat membantu anda untuk menangani masalah tekanan darah tinggi?

Pemakanan untuk membantu anda dalam masalah tekanan darah tinggi.