Kalau dah sihat, buat apa nak makan supplement. Nanti terlebih racun dalam badan.

Saya terbaca komen seseorang, katanya..
"Kalau sihat buat apa nak makan supplement nanti terlebih racun dalam badan". Supplement mengarut?

Saya tak  tahu la penulis ni tersalah taip atau apa..
Setahu saya, "Kalau sihat buat apa nak makan ubat" bukannya supplement. 


Kita rasa kita sihat tu sebab tak nak makan supplement. Nanti terlebih racun dalam badan. Bila sakit makan ubat klinik/hospital yang dah terang-terang dibuat dari bahan kimia dan dadah. Boleh pulak? Tak pulak risau terlebih bahan kimia dalam badan. Macam mana tu?

Bagi yang blur tentang pemakanan sihat, tentang nutrisi, dan tak tahu tentang apa-apa tentang supplement, mungkin akan rasa.."Oh ye la..betul la apa dia komen tu. nasib baik aku tak makan supplement"

Tapi sekiranya yang membaca tu ada sedikit banyak tentang ilmu pemakanan seimbang, nutrisi, maka kita akan senyum je bila baca apa yang dia tulis.

Kasihan...., mungkin yang menulis tu tidak dapat pendedahan tentang nutrisi ataupun telah disogokkan dengan kata-kata yang negatif tentang supplement.. 

Supplement tak sama dengan ubat ye. Sebelum sakit la kita kena amalkan supplement. Yang kena ambil masa sakit adalah Ubat..

Supplement berperanan membantu melengkapkan apa yang kurang dalam badan kita supaya sel, tisu dan organ dalam badan kita dapat berfungsi dengan baik. 

Kita memerlukan supplement kerana makanan harian kita tidak lagi mengikut piramid makanan dan tidak dapat memenuhi keperluan tubuh badan. Lagi-lagi dengan zaman sekarang ni yang makanan banyak diproses, diawet untuk tahan lebih lama, tumbuhan yang banyak diubahsuai genetiknya, kawasan persekitaran yang semakin tercemar, asap rokok merata-rata, maka lebih mudah la badan kita tercemar dan akibatnya bermacam-macam la penyakit yang datang.

Anda takut nak makan supplement? Sebabnya selalu dengar orang kata produk A bahaya, produk B tiada kelulusan KKM, produk C ada streoid, produk D boleh bebankan buah pinggang dan produk E pulak beracun.? 

Maka, kaji dulu produk tersebut sebelum kita membuat keputusan untuk mengambilnya. Sebaiknya ambil suplement yang dibuat dari bahan-bahan semulajadi, bukan bahan kimia atau dari bahan yang telah diubahsuai genetiknya.

Hairan, tak nak makan supplement sebab racun, tapi guna produk pencuci muka, krim muka dari bahan kimia boleh pulak? Makan sosej, nugget, maggi, sardin, KFC, McD..tak risau ke bahan pengawet tu meresap dalam badan dan akan menjejaskan sel-sel dalam badan? Ce pikir.

Lepas tu, bila dah sakit makan pulak ubat. Ubat klinik, farmasi, hospital rata-ratanya adalah dari bahan kimia. Lagi kerap kita makan ubat-ubat, maka lagi banyak la bahan kimia termendap dalam badan kita. 

Mana lagi bagus, makan supplement dari bahan semulajadi atau ubat dari bahan kimia?

Penyakit kita sekarang adalah berdasarkan pemakanan kita sebelum-sebelum ni dan juga gaya hidup kita. 

Jadi, ajar la anak-anak kita untuk mendapatkan makanan yang sihat supaya kesihatan mereka kelak lebih terjaga.

Sukar mencari supplement yang betul-betul selamat untuk dimakan? Klik Sini -->>SUPPLEMENT YANG DIUJI SECARA KLINIKAL UNTUK MEMASTIKAN KEBERKESANAN DAN SELAMAT.

HIDUP SIHAT TANPA KANSER

Di Malaysia, Kanser ialah punca ketiga utama kematian pramatang. 

Merujuk The National Cancer Registry of malaysia (NCR), 21,773 rakyat Malaysia didiagnos setiap tahun. Dijangkakan 1 daripada 4 rakyat Malaysia akan menghidap kanser pada usia 75 tahun. Payudara, usus, paru-paru, serviks dan nasofarinks adalah 5 kanser utama yg menyerang lelaki dan perempuan di Malaysia.

APA ITU KANSER???

Kanser adalah sejenis penyakit sel-sel. Sel-sel diregenarated oleh gen-gen tertentu.Aapabila gen ini berkembang atau membahagi secara abnormal dan membesar membentuk suatu gumpalan, ia menjadi kanser. Kini, kanser menjadi punca utama kematian disebabkan oleh faktor-faktor berisiko seperti merokok dan pendedahan kepada tembakau, pemakanan yang tidak sihat, alkohol, berlebihan berat badan.

BAGAIMANA MENCEGAH KANSER???

Dengan mengetahui faktor2 berisiko yang menjadi punca kanser boleh membantu untuk mencegahnya. Dianggarkan bahawa hampir 40% daripada semua jenis kanser boleh dielakkan. Selain daripada bertukar ke arah gaya hidup yang sihat dan menjadi aktif, mengambil makanan tambahan (vitamin) ke dalam diet seharian juga  boleh membantu dalam mencegah kanser. Kajian ke atas makanan tambahan ini telah menghasilkan bukti yang meyakinkan bahawa suplemen boleh membantu mengurangkan peluang menghidapi kanser. 

Kajian telah mengasaskan bahawa manfaat nutrien berikut dalam mengurangkan risiko kanser dan membantu untuk mencapai kesihatan yang optimum..

1. Pumpkin seed, Plantago seed, Japanese Honey suckle flower dan Safflower flower  - Tumbuhan unik ini telah terbukti(dlm ujian klinikal) berfungsi untuk meningkatkan  pengeluaran interferon semulajadi yang penting dalam meningkatkan sistem imun.
2. Resveratrol -  Mempunyai ciri-ciri anti-kanser dan anti-radang
3. Kalsium - Penting untuk tulang, gigi dan  proses metabolik dalam tubuh manusia
4. Karotenoid - Beta dan alpha-karotena, astaxanthin, lycopene, lutein dan zeaxanthin carotenoids  telah dikaji secara meluas untuk manfaat kesihatan
5. Vitamin E - merupakan antioksidan yang kuat
6. Vitamin C -  Amat berkesan sebagai antioksidan.  Dapat embantu untuk melindungi dari kerosakan radikal bebas yang boleh dibina. Kajian menunjukkan pengambilan vitamin C yang tinggi boleh mengurangkan kejadian kanser mulut, tekak,  peti suara, esofagus, perut, kolon-rektum dan paru-paru.

Dengan Shaklee, anda boleh mendapatkan semua nutrien diatas sebagai supplement harian anda.

• Vivix -  yang unik hasil gabungan botani polyganum cuspidatum, muscadine anggur, european elderberi dan lobak merah ungu yang kaya dengan polifenol loji membantu untuk menjaga anda pada tahap kesihatan yang optimum.
• ACE Set -  Suplemen antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan perlindungan badan.
• Nutriferon -  gabungan Pumpkin seed, Plantago seed, Japanese Honey suckle flower dan Safflower flower secara semulajadi yang meningkatkan pengeluaran interferon dan menyokong fungsi imun yang sihat.
• Ostematrix -  menyediakan matriks nutrien yg unik termasuk kalsium, vitamin D, magnesium dan banyak lagi yang secara klinikal yang telah terbukti penyerapannya.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

"INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN

DENGAN MENDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN

MODAL SERENDAH RM75 

PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI"

HUBUNGI SAYA

FB : Ummi Hanifah Abd Halim 

Phone : 017-3725667 (sms/whatsapp) 

Email : tollgategirl@yahoo.com 

* COD - Saujana Utama; Puncak Alam; Alam Budiman; Sri Pristana; Sungai Buloh; Desa Coalfield; Sunway Kayangan; sepanjang jalan batu Arang dan pos laju ke SELURUH MALAYSIA

MANFAAT BROKOLI UNTUK KELUARGA

Seperti dalam KISAH JANNAH (Part 1), anak dara yang sorang ni memang sukakan sayur. Sayur yang paling dia suka adalah BROKOLI. 

BROKOLI

Anak suka dengan brokoli, maka saya pun dengan sukacitanya mencari info mengenai sayur kegemarannya ni. 

Sebagai seorang ibu, kita mesti ambil tahu tentang kelebihan dan keburukan setiap makanan yang masuk dalam perut anak-anak kita. Betul tak?

Umumnya orang tahu sayur-sayuran itu bagus untuk kesihatan. Tapi, lain sayur, lain manfaatnya. Setelah digoogle, maka saya juga agak teruja dengan manfaatnya. Kira ilmu baru la ni buat saya. Nak kongsi juga la dengan ibu-ibu lain.

Brokoli menjadi terkenal apabila penyelidik mendapati ianya terkandung senyawa yang disebut sulphoraphane yang boleh berfungsi sebagai agen anti-kanser. Sesuatu yang menakjubkan.

Brokoli ni sarat dengan nutrien dan vitamin. Antaranya :

• Kalsium - Menguatkan tulang.
• Kalium - Membantu jantung dan otot-otot bekerja dengan lebih baik
• Vitamin A - Menjadikan mata lebih sihat
• Vitamin C - Menguatkan sistem imun sekaligus dapat melawan penyakit dan menjadikan anda sihat. Hanya dengan 100g brokoli, ia dapat membekalkan keperluan vitamin C anda untuk 2 hari.
• Brokoli juga merupakan sumber serat.
• 100 g brokoli = 120kJ.

9 Faedah Brokoli untuk kesihatan kita:

• Mencegah Kanser 
• Mengurangkan kolesterol 
• Mengurangkan Alahan dan Keradangan 
• Antioksida Yang Kuat 
• Kesihatan Tulang 
• Kesihatan jantung 
• Detoks
• Program diet
• Bersifat Alkali untuk Badan Anda

*sekiranya anda memerlukan saya memberi penerangan untuk 9 faedah diatas, sila tinggalkan komen ye..

Dah tahu ni, maka rajin-rajin la hidangkan brokoli untuk ahli kerluarga anda ye. Didik anak dari kecil untuk sukakan sayur. Bila dah besar baru nak ajar, agak terlambat dan susah untuk mula.

---------------------------------------------------------------------------------------------------

"INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN?

BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..

MODAL SERENDAH RM75

PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI"

HUBUNGI SAYA

Email: tollgategirl@yahoo.com

H/P no: 017 3725667

FB: Ummi Hanifah Abd Halim

Instagram: mamaummi

BAIK DAN BURUK MINUMAN ANDA

Air kosong adalah pilihan terbaik untuk menghilangkan dahaga. Air kopi dan teh, tanpa ditambah pemanis juga adalah pilihan yang sihat. Minuman juga harus dihadkan dalam jumlah yang sederhana, termasuklah minuman diet, jus buah-buahan dan susu. Elakkan minuman bergula seperti soda, minuman sukan dan minuman penambah tenaga.

Terdapat banyak pilihan air untuk anda minum, tetapi bagi kebanyakan orang yang mempunyai pilihan kepada air kosong yang selamat, maka itu adalah pilihan terbaik. Ia bebas kalori dan ia sangat mudah untuk diminum.

Air kosong menyediakan segala-galanya yang diperlukan oleh badan. H2O tulen untuk mengembalikan cecair yang hilang melalui metabolisme, bernafas, berpeluh, dan penyingkiran bahan buangan. Ia minuman yang sempurna untuk penghilang dahaga dan menghidratkan semula sistem anda. 

Berapa banyak air yang anda perlukan? 

Tidak ada satu anggaran berapa banyak air diperlukan setiap hari. Institut Perubatan telah menetapkan pengambilan yang mencukupi 125 auns (kira-kira 15 cawan) bagi lelaki dan 91 auns (kira-kira 11 cawan) untuk wanita. Perhatikan bahawa ini bukanlah sasaran setiap hari, tetapi panduan umum. Pada kebanyakan orang, kira-kira 80% daripada jumlah air ini datang daripada minuman; selebihnya datang daripada makanan. 

Air kosong adalah bebas kalori dan bebas gula yang sangat baik. Bagi sesetengah orang yang biasa dengan minum minuman manis, air kosong dirasakan hambar. Untuk meningkatkan pengambilan air tanpa kehilangan rasa anda boleh cuba membuat sediri dirumah untuk minuman yang menyegarkan ini.


 Cuba tambah satu daripada yang berikut ke dalam segelas air kosong anda: 

• Buah-buahan sitrus dihiris (lemon, limau, oren, limau gedang) 
• Pudina segar yang telah dihancurkan
• Halia segar yang dikupas dan dihiris atau timun yang dihiris 
• Buah Beri yang dihancurkan 

Minuman perlu dihadkan 

Minuman yang banyak gula adalah pilihan yang paling teruk. Iia mengandungi banyak kalori dan hampir tiada nutrien lain. Pengambilan minuman yang tinggi gula boleh menyebabkan pertambahan berat badan dan peningkatan risiko diabetes jenis 2, penyakit kardiovaskular dan gout. 

Purata gula dalam satu tin soda atau buah-buahan mengandungi kira-kira 150 kalori. Jika anda minum hanya satu tin minuman ringan setiap hari, dan tidak mengurangkan kalori di hidangan lain, anda boleh menambah berat sehingga 5 paun dalam setahun. Kurangkan minuman manis boleh membantu mengawal berat badan anda dan boleh mengurangkan risiko diabetes jenis 2. 

Sukan minuman ini direka untuk memberikan atlet karbohidrat, elektrolit, dan cecair semasa latihan intensiti tinggi. Bagi orang lain, mereka hanyalah satu lagi sumber gula dan kalori. 

Minuman tenaga mempunyai banyak gula dan kafein yang cukup untuk meningkatkan tekanan darah anda dan boleh memberi kesan kesihatan yang tidak baik untuk jangka masa panjang. Sebaiknya hindari minuman penambah tenaga.

"INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN?

BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..

MODAL SERENDAH RM75

PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI"

HUBUNGI SAYA

Email: tollgategirl@yahoo.com

H/P no: 017 3725667

FB: Ummi Hanifah Abd Halim

Instagram: mamaummi

 COD - Saujana Utama; Puncak Alam; Alam Budiman; Sri Pristana; Sungai Buloh; Desa Coalfield; Sunway Kayangan; sepanjang jalan batu Arang dan pos laju ke SELURUH MALAYSIA

MAKAN MAKANAN YANG SIHAT UNTUK KEKAL CERGAS

GAYA hidup yang sibuk membuatkan anda tidak duduk diam sepanjang hari. Anda rasa puas bila dapat mambahagikan masa antara kerja dan peribadi. 

Anda berkejar ke sana sini untuk menguruskan hal kerja dan keluarga. Untuk memastikan anda bertenaga untuk melakukan kesemuanya, pasti anda akan mengisi perut dengan apa sahaja yang ada dan yang cepat.  

Namun, ada kalanya anda merasa terlalu letih hingga tidak berdaya untuk membuka mata, apatah lagi untuk bangun dari katil. 

Keadaan ini membuat anda tertekan (stress), lesu dan murung. Selalunya, anda juga merasakan seperti tidak ingin bangun dari katil. Mahu berehat dan berehat dan berehat..

Mengapa keadaan sedemikian berlaku? 

Anda makan hingga kenyang, tetapi mengapa masih kurang bertenaga? 

Makanan yang anda makan setiap hari seharusnya memberi cukup tenaga untuk membolehkan anda bergerak cergas sepanjang hari tetapi di mana silapnya? 

Mari kita periksa apa yang tidak kena dengan aktiviti harian dan makanan harian anda..

SOAL JAWAB MENGENAI PAP SMEAR

Dalam usaha untuk mengesan kanser serviks, doktor menggunakan ujian pap smear. Ujian ini menunjukkan kehadiran mana-mana sel-sel abnormal, yang boleh menjadi petunjuk berlakunya kanser di masa depan atau kehadirannya kini. Ujian ini membantu mencegah kanser serviks oleh diagnosis awal. 

Apakah itu Pap Smear?

Pada tahun 1928, Dr. Papanicolaou mendapati bahawa sel-sel dalam serviks berubah penampilan sebelum ia menjadi kanser. Pap smear, dinamakan sempena doktor, digunakan untuk memeriksa perubahan dalam serviks (leher rahim) pada bahagian atas faraj. Ia adalah alat saringan untuk mencari tanda-tanda amaran awal bahawa kanser mungkin berkembang pada masa akan datang.

Pap smear adalah satu prosedur yang mudah. Sel-sel yang dikumpul daripada serviks dan diletakkan (berlumur) ke `slide’. Slide itu dihantar ke makmal di mana sel-sel itu diuji untuk sebarang kebarangkalian yang luar biasa. Jika perubahan tidak normal ditemui ketika saringan, ujian lanjut akan dilakukan untuk melihat sama ada rawatan diperlukan.Pap smear bukanlah untuk mendiagnosis kanser, tetapi, untuk mencari perubahan awal yang mungkin menjadi kanser.Pap smear hanya mengambil masa beberapa minit. Tiada ubat atau anestetik diperlukan dan ia boleh dilakukan oleh seorang jururawat awam.Pap smear tidak memeriksa untuk masalah-masalah lain dalam sistem pembiakan termasuk kanser ovari. Ia bukan satu pemeriksaan untuk jangkitan kelamin. Wanita yang bimbang bahawa mereka mungkin mempunyai jangkitan kelamin perlu berjumpa doktor mereka tentang ujian dan rawatan yang ada.

Apakah tanda-tanda kanser serviks?

Pada peringkat awal kanser serviks biasanya tidak menunjukkan sebarang petanda/gejala. Satu-satunya cara untuk mengesan perubahan adalah dengan melakukan pemeriksaan Pap smear.

Jika anda mempunyai sebarang pendarahan faraj yang tidak normal (seperti pendarahan sekejap, pendarahan selepas seks atau selepas menopaus), keputihan yang tidak normal atau berterusan (berdarah atau menyinggung), atau sakit pelvis, anda perlu berjumpa doktor.

Siapakah yang berisiko?

Semua wanita yang mempunyai pangkal rahim yang pernah mengadakan hubungan seks dalam hidup mereka adalah berisiko untuk mendapat kanser pangkal rahim. Kira-kira setengah daripada kes kanser serviks didiagnosis setiap tahun berlaku di kalangan wanita lebih 50 tahun. Kebanyakan wanita umur 50 tahun dan menghidap kanser serviks mati kerana kanser mereka dapat dikesan disaat-saat akhir dan rawatan adalah lebih sukar.

Apakah punca kanser serviks?

Human Papillomavirus (HPV), Kebanyakan kes (80%) jangkitan kelamin dapat dibersihkan oleh sistem imun badan dalam masa 8-14 bulan. Kehadiran HPV boleh dikesan oleh Pap smear. Sesetengah wanita yang mempunyai jangkitan yang berterusan boleh meningkatkan tahap keabnormalan serviks. Inilah sebabnya mengapa Ujian Pap Smear perlu dilakukan secara berkala seperti yang telah ditetapkan..

Bagaimana Tahap Keberkesanan Pap smear?

Ujian Pap Smear yang tetap setiap dua tahun boleh membantu mencegah sehingga 90 peratus jenis yang kanser pangkal Rahim yang biasa.

Seperti semua prosedur pemeriksaan, Pap smear adalah terhad. Kadang-kadang ia tidak dapat mengesan perubahan awal sel-sel tersebut kerana tidak mengandungi sampel abnormal yang cukup. Kadang-kadang sampel adalah sukar untuk mentafsir kerana darah atau lendir pada slide. Jika ini berlaku, doktor atau jururawat mungkin perlu untuk mengambil Pap Smear yang lain.

Berapa kerap saya perlu mempunyai Pap smear?

Semua wanita yang berumur lebih daripada 18 tahun yang pernah mengadakan hubungan seks dinasihatkan supaya mempunyai Pap smear setiap dua tahun, walaupun mereka tidak lagi mempunyai hubungan seks.

Jenis kanser pangkal Rahim yang paling biasa, biasanya mengambil masa sehingga 10 tahun untuk membiak, maka terdapat sedikit kelebihan sekiranya menjalani ujian Pap smear lebih kerap daripada setiap dua tahun.

Doktor anda mungkin mengesyorkan ujian Pap Smear dengan lebih kerap sekiranya sampel sebelumnya menunjukkan perubahan sel penting atau anda mengalami masalah, seperti pendarahan atau sakit selepas seks.

Saya telah melalui menopaus, adakah saya masih perlu untuk mempunyai Pap smear?

Ya, risiko mendapat kanser serviks adalah sama walaupun selepas menopaus jadi ia adalah penting untuk memastikan menjalani ujian Pap Smear setiap dua tahun, walaupun selepas menopaus.

Saya telah mempunyai histerektomi. Adakah saya masih perlu menjalani Pap Smear?

Berikutan histerektomi, wanita harus membincangkan keperluan berterusan mereka untuk pemeriksaan serviks dengan doktor mereka. Wanita yang mempunyai histerektomi biasanya tidak memerlukan calitan Pap selanjutnya. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, calitan Pap mungkin masih diperlukan.

Wanita yang telah mempunyai jumlah histerektomi, iaitu, rahim dan serviks yang dikeluarkan, dan pernah mempunyai rawatan untuk perubahan yang teruk pada serviks, adalah disyorkan untuk terus mempunyai calitan diambil dari faraj atas (dikenali sebagai `vault smear’). Wanita yang telah mempunyai histerektomi tetapi tidak pernah mempunyai Pap smear juga harus mempunyai `vault smear’. Wanita yang mempunyai histerektomi separa, di mana serviks tidak dikeluarkan, masih perlu mempunyai Pap smear setiap dua tahun.

Ramai wanita tidak tahu apa yang jenis histerektomi mereka hidapi. Jika anda tidak pasti, ia adalah penting untuk mengetahui. Jika doktor anda tidak mempunyai rekod operasi, pemeriksaan dalaman atau sampel sel mungkin diperlukan.

Wanita yang cacat harus menjalani Pap Smear?

Ya, semua wanita dengan pangkal rahim yang pernah mengadakan hubungan seks adalah berisiko kanser serviks.

Bila saya harus berhenti menjalani ujian Pap Smear?

Jika anda adalah 70 tahun atau lebih dan mempunyai tahap yang normal pada ujian Pap Smear dalam tempoh lima tahun yang lalu, anda tidak perlu lagi untuk menjalani ujian Pap Smear, melainkan jika anda ingin berbuat demikian. Wanita yang berusia lebih 70 tahun yang tidak pernah menjalani Pap smear, atau mana-mana wanita yang ingin menjalani ujian Pap smear, boleh membuat temujanji dengan doktor.