TIPS HIDUP SIHAT DENGAN ANTI-PENUAAN

Kita tahu beberapa punca penuaan dan beberapa formula atau tips yang boleh memperlahankan proses penuaan. Dengan mengenali punca dan formula, sekarang adalah masanya untuk kita masukkan formula tersebut ke dalam kehidupan seharian kita .
  
Sedikit perubahan gaya hidup yang mudah dan juga penambahan beberapa vitamin dan suplement penting ke dalam diet harian boleh membantu kita mencegah penyakit kronik dan meningkatkan jangka hayat kita. Anti-penuaan is possible!
  

1. Diet pemakan yang seimbang
2. Kekalkan Berat Badan yang Ideal, ketahui kesan berat badan berlebihan.
3. Amalkan bersenam
4. Berhenti Merokok
5. Kurangkan Tekanan
6. Dapatkan tidur yang cukup
7. Meningkatkan pengambilan
         a. Vitamin B - untuk mengurangkan tekanan dan menyokong replikasi DNA yang sihat
         b. Vitamin C & E - yang bersifat antioksidan diperlukan untuk membantu melambatkan proses penuaan
         c. Kalsium - untuk tulang sihat
8. Menambah bahan semulajadi seperti Resveratrol untuk memberi banyak kesan-kesan positif kepada anti-penuaan.